Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/25/2017 at 13:00. Facebook
¡Familia Querida! Aquí les comparto la FAMOSÍSIMA RECETA de los CUPCAKES DE PROTEÍNA de Yes You Can para que puedan tomar su merienda o snack de otra manera! Cada cupcake o panecillo, contiene 7.5 GRAMOS DE PROTEÍNA lo cual quiere decir que necesitarías 2 para completar los 15g recomendados por nuestra guía del . Puedes escoger tu proteína favorita y personalizarlos a tu manera! @anapatriciatv...
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Nelly Guevara-Gonzales
Christina Alvarez
Variedades Maritza
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/24/2017 at 23:51. Facebook
Obten GRATIS tu BOTELLA DE AGUA con cualquiera de tus Transform Kits Contacta a un #YesYouCanCoach o visita
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Obten GRATIS tu BOTELLA DE AGUA con cualquiera de tus Transform Kits
Mariana Magaly Dominguez Medina
Brissi Lopez
Marlene Molina Milton Parra
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/24/2017 at 17:18. Facebook
????
Alejandro Chaban 06/24/2017
Christina Alvarez
Adelaida Rivera
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/24/2017 at 17:00. Facebook
“I always see the glass HALF FULL. I always see the beauty in others and I see the hope for tomorrow. If we don’t have HOPE and FAITH, we have nothing.” #YESYOUCAN!
#NoDaysOff #Movement #Hydrate
I always see the glass HALF FULL I always see the beauty
Nery Escobar
Gladys Lopez
Nidia Cruz
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/24/2017 at 13:23. Facebook
¿#SABÍASQUÉ? UN SOLO panecillo dulce puede tener HASTA 14 CUCHARADAS DE AZÚCAR BLANCA!!
Chabán te recomienda que remplaces este tipo de "desayunos" por uno completo que incluya 1 Proteína + 1 Carbohidrato + Vegetales. UNA TAZA mixta de FRUTAS cuenta como tu porción de carbohidratos. La taza de fruta es esta porción ✊ esta llena de ANTIOXIDANTES, VITAMINAS, MINERALES que contiene únicamente 4...
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Alexandra Franco
Aura Ortega
Christina Alvarez
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 23:00. Facebook
It's easy, it's ALL ABOUT SETTING GOALS. My advice: short term, medium term and long term goals. Thank you Inc. Magazine for a great piece.
#ThinkSkinnyFeelFit

bit.ly/IncAChaban
Its easy its ALL ABOUT SETTING GOALS My advice short term medium
Christina Alvarez
Sobeyda Salmeron
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 22:20. Facebook
#chabantips El agua nos quita la ansiedad: La razón por la que nos sentimos saciados cuando bebemos agua, es que ésta “ocupa espacio en el estómago”, éste se siente lleno, por lo que se aminora el apetito.

Además el agua no aporta calorías. De esta manera se deja menos espacio para más comida, reduciendo la ingesta calórica.

En general, se debe ingerir entre 2,5 y 2 litros de agua diarios....
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chabantips El agua nos quita la ansiedad La razón por la que
Christina Alvarez
Invierte En Tu Salud
Manuela Martinez
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 17:40. Facebook
¡Familia Querida!
¿Ya sabes tu peso ideal? ¡Haz click y aprende cómo calcularlo!
#YesYouCan!
Familia Querida Ya sabes tu peso ideal Haz click y aprende cómo

Calcula tu peso ideal con la ayuda de Alejandro Chabán y Yes You Can!

bit.ly
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 17:19. Facebook
Andrea Lopez
Lourdes Dela Cruz
Lilia Montalvo
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 15:10. Facebook
¡Familia Querida! Solamente porque utilizas el "tico o tica" después de cada comida no significa que le estás rebajando las CALORÍAS! Cada "croquetica" tiene 200 calorías, lo que quiere decir si te estás comiendo 5 en el desayuno con un "juguito" de mango, estás sobrepasando las 1,200 calorías recomendadas por DÍA . OJO con esas comidas que por más "chiquitas" que sean, están LLENAS de...
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Barahona Moraleslore
Violeta Piche Violeta Piche
Christina Alvarez
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 14:32. Facebook
Aprende cuál es tu peso ideal
Ruth Zayas
Ericka Yadira Murillo Espinoza
Eva Chajon
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 12:01. Facebook
Every morning when I wake up, I ask myself.. "WHAT WOULD YOU DO TODAY IF YOU HAD NO FEAR?"
PEOPLE!! Fear exists ONLY IN OUR MINDS, it is an obstacle that YOU SET FOR YOURSELF.
Don't set LIMITS. FORCE YOURSELF to SEE PAST THEM, FACE THE FEAR and DO IT ANYWAYS!
It will be the most REWARDING FEELING when you've realized you OVERCAME something you thought was impossible.
Give it a try...You'll...
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Every morning when I wake up I ask myself "WHAT WOULD YOU DO TODAY IF YOU HAD NO FEAR"
Christina Alvarez
Karen Sanchez
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/23/2017 at 11:49. Facebook
Todas las mañanas al levantarme, me pregunto.."QUÉ HARÍAS HOY SI NO TUVIERAS MIEDO?" ¡FAMILIAAA!! El miedo existe UNICAMENTE EN NUESTRA MENTE, es un obstáculo que TU MISMO TE CREAS. Te reto a no ver los LÍMITES y ver MÁS ALLÁ DE ELLOS, a ENFRENTAR EL MIEDO!! Verás que será el sentimiento más GRATIFICANTE cuándo te des cuenta que lograste SUPERAR algo que quizás pensaste que era imposible....
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Todas las mañanas al levantarme me preguntoQUÉ HARÍAS HOY SI NO TUVIERAS
Mirtha Gomez
Christina Alvarez
Yuls Hernández
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 23:21. Facebook
Cocinando para ustedes!!!
Enmanuel Molina
VD Yudith
Sylvia Mendoza
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 22:19. Facebook
¡LLEGO EL MOMENTO DE ANUNCIAR EL GANADOR DEL #TRANSFORMCHALLENGE!
Primero que todooo quiero felicitar a todos los concursantes por su COMPROMISO y ESFUERZO con ellos mismos de haber tomado la decisión y hacer algo INCREÍBLE por su salud. Por 90 días estuvieron RETÁNDOSE, se pusieron en MOVIMIENTO, COMIERON SALUDABLE (usando la guía of coursee), yy SUPERARON EL MIEDO de COMENZAR. ¿Quién fue la...
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Elizabeth Mendez
Luz Rodriguez
Ana Antonia
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 15:56. Facebook
Mis #YesYouCanCoach! ¡¿Están listos para el EVENTO DEL AÑO?!

Prepárense para un fin de semana lleno de EDUCACIÓN, LIDERAZGO, SALUD EMOCIONAL, MOVIMIENTO, CELEBRACIONES, yyyyy MUCHAS, MUCHAS SORPRESAS!!
Nos vemos aquí en Miami el 28 de Julio
#YESYOUCAN!!
Melba Diaz
Patty Carbajal
Angela Margarita Perez Payero
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 12:00. Facebook
¡Familia Querida! Buenos días!!
¿Sabías que REÍR y sonreír tienen efectos positivos en tu bienestar?
Cuando sonreímos, nuestro cuerpo libera endorfinas. Las endorfinas, son las hormonas en nuestro cuerpo encargadas de hacernos sentir más felices y menos estresados.
¿Ya estás sonriendo? ¿Cómo te sientes? ¡Déjame un comment!
#YesYouCan!
Familia Querida Buenos días Sabías que REÍR y sonreír tienen efectos positivos
Patricia Garcia
Cristhela Valle
Irene Roca Morales
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 10:47. Facebook
Esto hace que me levante todas las mañanas con pasión y propósito Nuestra Misión FAMILIA ❤
Esto hace que me levante todas las mañanas con pasión y propósito
Alicia Ibarra
Maria Elena Villegas
Bertha Cardenas
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/22/2017 at 03:57. Facebook
Vamos Guerreros
Vamos Guerreros
Christina Alvarez
Christina Alvarez
Maribell Torres
Alejandro Chaban
Alejandro Chaban
06/21/2017 at 23:05. Facebook
This evening, before going to bed, find a quiet room where you can be alone and you can concentrate. Start by VISUALIZING these words "I accept myself completely here and now". When you FEEL that you're heading towards "ACCEPTING YOURSELF COMPLETELY HERE AND NOW" say it OUT LOUD.. over and over again. REPEAT IT, without fear. LOUDER! BELIEVE IT!! FEEL IT. "I ACCEPT MYSELF COMPLETELY HERE AND...
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This evening before going to bed find a quiet room where you
Christina Alvarez