Celebrity trainer Harley Pasternak has trained the likes of Megan Fox and Kanye West.
[ Bit.ly Link ]

How to Lose Fat, Gain Muscle in 2017

bit.ly
Use these five not-so-atypical strategies to build strength and size while adding novelty to your workouts.
[ Bit.ly Link ]

5 Ways to Build Strength Unconventionally

bit.ly
Prepare for your upper arms to be lit all the way up to your armpits.
[ Bit.ly Link ]

The Unconventional Workout for Arm Size

bit.ly
How high you can jump is a result of two things — your force output and your rate of force production.
[ Bit.ly Link ]

4 Ways to Boost Your Vertical Leap

bit.ly
Don’t wait to take advantage of this special offer ⏰
[ Bit.ly Link ]

Save 30% Off ALL Our Most Popular Fitness Classes

bit.ly
Try this around-the-clock guide to supplementing for maximum muscle gain: [ Bit.ly Link ]
To bust violently through that plateau, use these five exercises.
[ Bit.ly Link ]

The Top 5 Assistance Moves For A Bigger Bench

bit.ly
Strong triceps become much more than an accessory to the movement.
[ Bit.ly Link ]

4 Triceps Boosters To Increase Your Max Bench

bit.ly
There is a lot more to building your best chest than simply packing weight on the bar for a big one-rep max.
[ Bit.ly Link ]

Hitting All The Angles For Bigger Pecs

bit.ly
Whether you’re willing to do burpees is the question. [ Bit.ly Link ]

Blast Fat With Burpees

bit.ly
Begin with your heaviest weight and lowest reps.
[ Bit.ly Link ]

The (New) Pyramid Scheme

bit.ly
Cut out all the baggage, try this back-to-basics plan.
[ Bit.ly Link ]

A Clean Start

bit.ly
All muscle thrives on the challenge of being pushed beyond its limits.
[ Bit.ly Link ]

Failure Factor

bit.ly
Chuyện không may đối với người đẹp của Việt Nam khi đi thi hoa hậu tại Trung Quốc.

#Vietnamnet

Người đẹp Việt đi thi hoa hậu bị trộm số tiền lớn ở Trung Quốc - VietNamNet

vietnamnet.vn
Chưa thấy một ai lên tiếng về vấn đề này cặn kẽ nói đúng điểm yếu của giáo dục đến như thế.
Thực tế đã cho thấy, sinh viên giỏi chưa chắc đã là người thành đạt.
#vietnamnet #tuầnviệtnam

"Sinh viên giỏi nhất không phải là người thành đạt nhất" - VietNamNet

vietnamnet.vn
Siêu thực phẩm được định nghĩa là rất dồi dào chất dinh dưỡng, có khả năng chống lại bệnh tật. Vừa ngon vừa bổ tại sao không ăn nhỉ?
#vietnamnet #sứckhỏe

10 'siêu thực phẩm giá bèo' nhất định phải ăn hàng ngày - VietNamNet

vietnamnet.vn
Tiền mồ hôi của cha mẹ để con được đến trường mà bị ăn chặn trắng trợn, tiêu xài cá nhân.
#vietnamnet #đànẵng

Hiệu trưởng mầm non đút túi hàng trăm triệu tiền ăn của trẻ

vietnamnet.vn
Cuối năm các Táo lên chầu toàn báo cáo vụ hot :D
#vietnamnet #táoquân

Vụ quán Xin chào được đưa vào chương trình đối thủ của Táo Quân VTV

vietnamnet.vn
Tuổi trẻ, máu liều cao, tên hung thủ còn đấu trí với cả công an.
#vietnamnet #ánmạng

Bất ngờ khó tin vụ giết nữ sinh, giấu xác trong thùng xốp - VietNamNet

vietnamnet.vn