Wat kan er gebeuren als je signalen van je lichaam negeert? Stefan vertelt ons zijn verhaal.
Wat kan er gebeuren als je signalen van je lichaam negeert Stefan vertelt ons zijn verhaal

Hardlopen in de hitte: zo gaat het mis

runnersweb.nl
Denise Dingemans
Astrid Ruis
Maureen Kiezebrink-Warlich
Olympiër Eliud Kipchoge blijft vasthouden aan een sobere levenswijze ondanks zijn sterrenstatus.
Olympiër Eliud Kipchoge blijft vasthouden aan een sobere levenswijze ondanks zij

Wat wereldster Eliud Kipchoge eet

runnersweb.nl
Joost Kiewik
Loop deze zomer een record op de tien kilometer met deze essentiële training.
Loop deze zomer een record op de tien kilometer met deze essentiële training

Essentiële training voor de 10 km

runnersweb.nl
Jacques Huisman
Lena Snoek
Brenda de Ruyter
Heerlijk weer, maar let op met hardlopen in de warmte! Zo herken je signalen van een zonnesteek of hittekramp.
Heerlijk weer maar let op met hardlopen in de warmte Zo herken

Zo herken je signalen van oververhitting

runnersweb.nl
Ron Verstappen
Roberto Scheffer
Sylvana Hazewindus
Ja, ga er maar eens voor zitten. Alles wat je nodig hebt is slechts een muur en een paar minuten tijd.
Ja ga er maar eens voor zitten Alles wat je nodig hebt

De 5 voordelen van de gemakkelijkste oefening ooit

runnersweb.nl
Evelyne Bekke
Wout Voerman
Pauline ten Veen
Experts, topsporters en BN'ers stomen jou en de andere TEAM KWF-ers klaar voor (een deel) van de marathon!
Jij ontvangt een trainingsprogramma, een speciaal shirt, fondsenwervende tips en nog veel meer,
In ruil vragen wij jou om geld op te halen voor belangrijk wetenschappelijk kankeronderzoek.
Ga jij de uitdaging aan? Ga naar [ Teamkwf.nl Link ]
Een van de belangrijkste regels tijdens het trainen voor een marathon: vermijd overbodige kilometers.
Een van de belangrijkste regels tijdens het trainen voor een marathon vermijd

Trainen voor een marathon? Neem jezelf in acht

runnersweb.nl
Remon Sevriens
Joyce Marcker
Leendert Blok
Voor de allereerste keer een marathon door Tilburg. Het zal op 28 mei gaan gebeuren.
Voor de allereerste keer een marathon door Tilburg Het zal op 28 mei gaan gebeuren

Eerste editie van Marathon Tilburg

runnersweb.nl
Vroeger deed ik na afloop helemaal niets aan een cooling-down of verzorging, maar nu merk ik wel dat het helpt.'
Vroeger deed ik na afloop helemaal niets aan een coolingdown of verzorging

Luister naar je lichaam en voorkom blessures

runnersweb.nl
Frank Patotzka
Het klinkt raar, maar een grotere lunch kan je helpen sneller af te vallen.
Het klinkt raar maar een grotere lunch kan je helpen sneller af te vallen

Sneller afvallen? Ga voor een grote lunch!

runnersweb.nl
Eltina van den Broek
Dorien van Loenen
Prachtig filmpje! Waarom je nooit moet opgeven
Johan Horst
Ronny Geleyn
Willem Jorissen
Ongeacht je niveau, deze loopregels moet je kennen als hardloper.
Ongeacht je niveau deze loopregels moet je kennen als hardloper

15 gouden hardloopregels

runnersweb.nl
Sergio Berrenchina
Marleen Aalbers-Leenders
Tabitha van der Linden
Waarom je lekker de trap moet nemen i.p.v. de lift (of gewoon deze oefening kan doen).
Waarom je lekker de trap moet nemen ipv de lift of gewoon deze oefening kan doen

Neem eens de trap

runnersweb.nl
Louise Zimmerman
Marije Geurtsen
Cesar Palacios
Via heuse haardspeldbochten omhoog lopen! Dat kan nabij Oosterbeek in deze trailwedstrijd over een stuwwal.
Via heuse haardspeldbochten omhoog lopen Dat kan nabij Oosterbeek in deze trailwedstrijd

Wedstrijd van de Week: 10e Stuwwalloop

runnersweb.nl
Waar de meeste bergbeklimmers er 4 dagen over doen, snelde de ultraloper in 26 uur naar de top!
Waar de meeste bergbeklimmers er 4 dagen over doen snelde de ultraloper

Kilian Jornet snelt naar top Mount Everest in recordtempo

runnersweb.nl
Wolter de Lange
Joep Oud
Mariëtte van der Meijden
Eiwitten zijn niet alleen goed voor je spieren, ze geven je ook nog een vol gevoel! Probeer daarom deze kleine snacks om de trek tegen te gaan.
Eiwitten zijn niet alleen goed voor je spieren ze geven je ook

3 perfecte eiwitbronnen

runnersweb.nl
Mirjam Wesselius
Giovanna Van Hasselt
26 graden, heerlijk! De warmte maakt lopen er echter niet makkelijker op. Lees wat de warmte met jouw lichaam doet (en hoe je jouw training erop aanpast)
26 graden heerlijk De warmte maakt lopen er echter niet makkelijker op

Hardlopen in warm(er) weer

runnersweb.nl
Eliny de Bruijne
Deirdre Kuit
Petra Tensen
Voor het goede doel lopen 150 hardlopers een marathon...terwijl ze aan elkaar vastgebonden zijn
Voor het goede doel lopen 150 hardlopers een marathonterwijl ze aan elkaar

Marathon in bizar groepsverband

runnersweb.nl
Lotte Jansen - van Oosterwijk
Gino Dhanis
Maike Kool
De Marikenloop is dit jaar een waar Hardloopfestival geworden. Was jij erbij - en beviel het?
De Marikenloop is dit jaar een waar Hardloopfestival geworden Was jij erbij en beviel het
Bo Faber
Sabrina Mostert
Kirsten Visscher
Lees onze 5 tips voor een betere nachtrust (en waarom je beter op je linkerzij kunt slapen).
Lees onze 5 tips voor een betere nachtrust en waarom je beter op je linkerzij kunt slapen

5 tips voor een goede nachtrust

runnersweb.nl
Bernadet de Vries
Willemien Van Kuilenburg
Martijn van der Meer