FBVideoDownloader.info is a facebook video downloader online, this tool helps you download facebook videos by grabs direct links to download and save for free
Als voetbalcoach werkt zijn hobby op momenten therapeutisch. ‘Ik ben bereid om alles aan flarden te lopen.’ Gratis te lezen voor abonnees, €0,19 voor niet-abonnees via Blendle.

Ik ben een loper: Alex Pastoor

runnersweb.nl
Sluit sterk af en zet je snelle spiervezels aan het werk met deze cooling-down.

Jouw nieuwe geheime wapen: de cooling-down

runnersweb.nl
Raken jou knieën elkaar (bijna) aan tijdens het lopen? Spierversterkende oefeningen kunnen dan helpen.

Efficiënt lopen? Doe de wandeltest

runnersweb.nl
Staat er een nieuw paar hardloopschoenen op jouw verlanglijstje? Check onze schoenentesten van afgelopen jaar om te zien welke het beste bij jou past. Foto: Jasmine Janissen

Alle Runner's World schoenentesten uit 2016

runnersweb.nl
Wat een bikkels: een marathon lopen in -20 graden Celsius!
Uit recent onderzoek blijkt dat hardlopers al sterker worden na zes weken excentrische krachttraining. Probeer deze oefeningen, met zo min mogelijk rusttijd ertussen in.

5 oefeningen voor een sterker lichaam

runnersweb.nl
Een doel stellen is goed voor de motivatie, maar kan ook tot fixatie en frustratie leiden. Kies er daarom drie.

Waarom je jezelf meerdere doelen moet stellen

runnersweb.nl
De rode drank die het uithoudingsvermogen stimuleert, kan ook de vorming van nuttig ‘bruin vet’ bevorderen.

Nog meer gunstige effecten van bietensap

runnersweb.nl
Onze reportage over de grootste hardloopcrew ter wereld: De Rotterdam Running Crew! Gratis te lezen voor abonnees, €0,79 voor niet-abonnees via Blendle.

'Toen wij door Rotterdam heen trokken'

runnersweb.nl
Barst je agenda van de afspraken? Probeer deze korte training: heftig en doeltreffend voor lichaam en geest.

De Tien Minuten Time Out-training

runnersweb.nl
Weet Sint al welke trailschoenen hij jou cadeau gaat doen? We hebben alle geteste trailschoenen van dit jaar op een rij gezet.

Alle Runner's World trailschoentesten van 2016

runnersweb.nl
Deze loper vroeg zich af of hij als ongetraind hardloper binnen een jaar een marathon kon lopen.

Het verhaal van een marathondebutant

runnersweb.nl
Velen slaan 'm over, maar een goede warming-up voegt veel toe aan je prestaties én is goed voor je lichaam.

Waarom een warming-up belangrijk is voor je lichaam

runnersweb.nl
Het was de afgelopen week in het nieuws: hardlopers die worden lastig gevallen tijdens hun rondje. Maken jullie dit ook wel eens mee? Vertel het ons via deze enquête (die anoniem kan worden ingevuld).

Hoe veilig voel jij je tijdens het hardlopen?

runnersweb.nl
De maandelijkse loop in de IJzeren Man is sinds 1980 al niet meer weg te denken, en de meest fanatieke deelnemer heeft al 428 deelnames op zijn naam staan!

Wedstrijd van de Week: de Volksloop IJzeren Man

runnersweb.nl
In Japan is de 'ekiden', de marathonestafette, een ware traditie. Ook hier nemen estafetteloopjes toe in populariteit.

De leukste evenementen voor loopmaatjes

runnersweb.nl
DE WINNAARS ZIJN BEKEND! Bedankt voor het meedoen iedereen :) Deze drie bofkonten krijgen van Polar een M600 sporthorloge:

Daniel Arts
Nanny Ebbers
Jeroen Raaphorst

Gefeliciteerd!
Ben je vaak uitgeput en heb je moeite om de geplande afstand te halen? Ga na of jouw dieet deze voedingsstoffen bevat.

3 voedingsstoffen die je niet mag missen

runnersweb.nl
Hebben jullie nog AirMiles over? Morgen wordt de 'self-lacing' HyperAdapt 1.0 in New York gelanceerd.

'Back to the Future'-schoen komt opnieuw uit

runnersweb.nl