MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT

MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
1. Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
2. Chữa đau chân do đi giày cao
- Khi về nhà sau cả ngày "hành xác" đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để máu lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch máu giãn ra và máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
View comments on facebook
Like & Comment this post

Other newsfeed from Mẹo Vặt Hay

Mẹo Vặt Hay
yesterday at 14:10. Facebook
Dựa trên tình huống có thật của các bạn gái trẻ :))
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 13:00. Facebook
Những con người theo bạn suốt cuộc đời. Nên đưa ra lựa chọn đúng đắn!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 08:00. Facebook
Hãy áp dụng để sử dụng máy tính hàng ngày thông minh hơn nhé!!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 03:00. Facebook
Tôn trọng nhau mà thôi!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 01:00. Facebook
<3 Gót chân sẽ luôn mềm mại mịn màng nếu các nàng áp dụng những mẹo vặt dưới đây nhé Cực kỳ đơn giản mà hữu hiệu vô cùng!
#meovathay
Mẹo Vặt Hay
03/22/2017 at 15:00. Facebook
Không biết giống ai??? ><
Mẹo Vặt Hay
03/22/2017 at 13:10. Facebook
Sướng "quẩy đuôi" :v :v
Mẹo Vặt Hay
03/22/2017 at 08:00. Facebook
Dạy các bé bắt đầu vẽ từ các con số..
1...2...3...4..5...
Mẹo Vặt Hay
03/22/2017 at 03:00. Facebook
Em là người "Hạnh phúc" <3
Mẹo Vặt Hay
03/22/2017 at 01:00. Facebook
Lông chân, lông tay rậm rạp khiến nhiều chị em mất tự tin không dám diện quần soóc hay những bộ váy ngắn. Bạn không thể nhổ bằng nhíp hoặc cạo vì sợ lông mọc lại sẽ dày và cứng hơn.

Dưới đây là cách tẩy lông bằng kem đánh răng an toàn, hiệu quả 100% các nàng nên thử.
#meovathay #taylongchan
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 15:00. Facebook
ĐẮNG LÒNG cho thanh niên :)))
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 13:00. Facebook
Làm sao có thể nghiêm túc làm việc được với đứa bạn thân!
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 08:00. Facebook
Mẹo để đồ cũ thành đồ mới..!
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 04:30. Facebook
Chờ người đến bật chế độ ON <3
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 03:30. Facebook
Đũy mèo.. :))) Dám trêu chị
Mẹo Vặt Hay
03/21/2017 at 01:00. Facebook
<3 THỰC PHẨM NÊN ĂN THEO TỪNG GIAI ĐOẠN MANG THAI
Không phải mẹ bầu cần bổ sung thật nhiều dinh dưỡng mới tốt cho bé. Theo sự phát triển của thai nhi trong bụng, tùy từng giai đoạn mà mẹ cần bổ sung những gì để chỉ vào con mà không vào mẹ.
------------------------------------------------------------------------------------------
Các mẹ bầu tham khảo những thực phẩm cần ăn trong 3 giai đoạn mang thai dưới đây:
Mẹo Vặt Hay
03/20/2017 at 15:00. Facebook
Hun cái cho đỡ nhớ nào.. :*
<3 <3 <3
Mẹo Vặt Hay
03/20/2017 at 13:10. Facebook
Chơi trò này vui nazz... ^^
Con bạn có máu buồn nữa thì phê thôi rồi. <3
Mẹo Vặt Hay
03/20/2017 at 08:00. Facebook
Tự làm bếp mini nhỏ gọn như này từ vỏ lon..
Mẹo Vặt Hay
03/20/2017 at 03:00. Facebook
Muốn khỏe đẹp - Thì hãy tập thể thao..
Thể dục đi các bạn. Tập đúng cách nhé!!!
View more posts