MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT

MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
1. Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
2. Chữa đau chân do đi giày cao
- Khi về nhà sau cả ngày "hành xác" đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để máu lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch máu giãn ra và máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
View comments on facebook
Like & Comment this post

Other newsfeed from Mẹo Vặt Hay

Mẹo Vặt Hay
today at 06:00. Facebook
<3
Mẹo Vặt Hay
today at 05:00. Facebook
#Công_nghệ_làm_đẹp: ACNE LASER XÓA SẠCH CÁC LOẠI MỤN CỨNG ĐẦU NHẤT!

Bởi Laser Acne tích hợp nhiều ưu điểm vượt trội so với các công nghệ cùng thời:

Trị sạch mụn mà không cần nặn mụn với năng lượng Laser quang âm 5-20nano/s, bước sóng 1064nm.

Làm sạch sâu các tế bào da, kích thích tăng sinh collagen tự nhiên cho da sáng hồng, láng mịn. Đảm bảo không thâm sẹo sau mụn.

Liệu trình nhanh...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
today at 03:00. Facebook
Thay tã cho bé thật dễ dãng@@!
Mẹo Vặt Hay
today at 01:58. Facebook
NHỮNG BÍ KÍP NGẮN GỌN MÀ VÔ CÙNG HỮU ÍCH TRONG CUỘC SỐNG

Nhớ lưu lại nhé các nàng :*
Và hãy share vì nó hữu ích ;)
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 14:10. Facebook
Những ngày ẤY :(( sinh vật tháng mất máu 7 lần không chết, quả là phi thường tạo hóa!
Chỉ có thể là con gái mới hiểu! :3
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 08:00. Facebook
Mẹo làm đẹp cho con gái :*
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 03:00. Facebook
- Mẹ ơi! Sao lại phải lấy chồng
Một mình sung sướng có hơn không
Đêm nằm ngáy sấm không ai biết
Co quắp, lộn đầu, hoặc chổng mông.

- Bố cô! Gớm, chả sớm ngày mong
Có anh nào rước được hay không.
Đêm về lạnh ngắt lòng cô quạnh
Về già đơn độc ốm ai trông.

- Mẹ ơi! Một mình sướng như tiên.
Ăn nhiều ngủ lắm chả ai phiền.
Tự do mua sắm tiền đầy túi.
Lo gì ai đó quản ngày đêm.

- Con gái gì đâu...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 01:00. Facebook
LƯỢNG CALO CÓ TRONG TỪNG MÓN ĂN HÀNG NGÀY.
Đừng hỏi sao mình ăn ít mà vẫn mập :3
HÃY CHỌN ĐỒ ĂN PHÙ HỢP NHÉ ;)

#meovathay #maovatcuocsong
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 14:10. Facebook
Chỉ những ai xa nhà mới hiểu cảm giác này :)
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 08:00. Facebook
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 08:00. Facebook
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 06:00. Facebook
ĐI CHỨ, NGU SAO KHÔNG ĐI :v
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 03:00. Facebook
KHI LÀM VỢ VÀ LÀM MẸ
Họ sẽ mất rất nhiều thứ nhưng tình yêu là thứ khiến họ chấp nhận điều đó. Vì thế hãy trân trọng vợ của bạn!
Mẹo Vặt Hay
02/25/2017 at 02:35. Facebook
[15 THỰC PHẨM MẸ BẦU 3 THÁNG ĐẦU NÊN ĂN ]

<3 3 tháng đầu là giai đoạn có nhiều thay đổi cả trên cơ thể mẹ và thai nhi.
Dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn này rất quan trọng <3
Các mẹ lưu lại để chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ nhé!

Nguồn: Nhật ký vành khuyên
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 15:20. Facebook
Chân to không lo chết đói. Phái nữ chân to thường có phúc lớn, tiền bạc nhiều không đếm xuể. :v

Theo IFact
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 14:10. Facebook
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, ai muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao

Plank là động tác tốt nhất làm giảm mỡ bụng giúp bạn tránh được rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Plank tác động hiệu quả lên cơ bụng thẳng và cơ sườn ngang, giúp tiêu biến mỡ thừa cực kì nhanh chóng trong khi gia tăng sức bền, săn chắc cơ bắp

Bài tập Plank thực hiện khá dễ dàng và đơn giản. Bạn chỉ cần nằm sấp,...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 08:05. Facebook
Salad Trái cây sắc màu Cầu vồng Trộn nước cốt Mật Chanh :*
Ngon lắm nhé, nhất là bỏ ngăn mát tủ lạnh rồi ăn :*
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 05:30. Facebook
<3
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 05:00. Facebook
#Công_nghệ_làm_đẹp: VĨNH BIỆT HÔI NÁCH - TẠM BIỆT MÙI CƠ THỂ VỚI CN ULTRA DRY. KHÔNG PHẪU THUẬT

Mùa hè đang đến, đừng để "hôi nách" ám ảnh bạn. ➡ Hãy để Ultra Dry loại bỏ mùi hôi nách, giúp bạn tự tin hơn trong mọi hoạt động. Đây là công nghệ hoàn toàn ưu việt khi không cần phẫu thuật vẫn loại bỏ hôi nách tận gốc, và không lo tái phát.

➡ Công nghệ Ultra Dry là công nghệ trị hôi nách tiên...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
02/24/2017 at 04:19. Facebook
✳ Phụ nữ dịu dàng là do đàn ông yêu thương mà ra.

✳ Phụ nữ oán hận cũng là do đàn ông vô tình mà ra.

✳ Phụ nữ hạnh phúc cũng là do đàn ông chia sẻ mà ra.

✳ Phụ nữ cực nhọc cũng là do đàn ông vẽ ra!

✳ Muốn nhận yêu thương phải biết cho thương yêu trước đã !
View more posts