MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT

MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
1. Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
2. Chữa đau chân do đi giày cao
- Khi về nhà sau cả ngày "hành xác" đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để máu lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch máu giãn ra và máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
View comments on facebook
Like & Comment this post

Other newsfeed from Mẹo Vặt Hay

FBVideoDownloader.info is a facebook video downloader online, this tool helps you download facebook videos by grabs direct links to download and save for free
Mẹo Vặt Hay
today at 06:00. Facebook
Đừng dại mà làm thế này nhé, không có lần thứ 2 đâu@@!
Mẹo Vặt Hay
today at 03:54. Facebook
BÍ QUYẾT GIẢM 5CM VÒNG EO SAU 2 TUẦN NHỜ ĂN NGÔ LUỘC BUÔI SÁNG!!!
----------------
Theo các chuyên gia, ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên bạn không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể...

BÍ QUYẾT GIẢM 5CM VÒNG EO SAU 2 TUẦN NHỜ ĂN NGÔ LUỘC BUÔI SÁNG

thegioiphunu.net
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 13:10. Facebook
⚠⚠⚠80% người Việt mắc phải thói quen gây nên bệnh ung thư dạ dày!!!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 12:00. Facebook
10 hành động được xem là đắt giá hơn cả triệu lần câu "anh yêu em"!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 09:00. Facebook
Nợ mẹ 1 lời "xin lỗi" vì những năm tháng khó nhọc!!!
--------------
Gần tết rồi, ai có mẹ ở xa hãy gửi 1 lời chúc đến với mẹ nhé...
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 04:00. Facebook
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 01:19. Facebook
Không có gì là hoàn hảo!!!
---------------
Còn trẻ muốn kiếm thật nhiều tiền, trưởng thành bạn có tiền nhưng thiếu thời gian, về già bạn lại thiếu sức khỏe...
Tận hưởng những gì bạn đang có, cuộc sống không hoàn hảo, hãy dành thời gian, tiền bạc, sức khỏe để làm những điều bạn mong muốn và lưu giữ những khoảnh khắc đó!!!
Mẹo Vặt Hay
12/09/2016 at 14:00. Facebook
CÁCH TRỊ HÔI NÁCH BẰNG LÁ TRẦU KHÔNG AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ!
---------------------
Không tốn kém chi phí, đơn giản dễ sử dụng dễ thực hiện lá trầu không là nguyên liệu tự nhiên được nhiều người lựa chọn để điều trị hôi nách tại nhà và mang lại hiệu quả không ngờ... Bạn có thể kết hợp lá trầu không với 1 số nguyên liệu tự nhiên khác để đẩy lùi mùi hôi nách khó chịu nhé!

Cách trị hôi nách bằng lá trầu không an toàn hiệu quả tại nhà

chuahoinach.com.vn
Mẹo Vặt Hay
12/09/2016 at 09:00. Facebook
Suy ngẫm 20 điều so sánh giữa vợ và chồng!
- "Hãy cảm thông cho người phụ nữ" -
------------------
1. Vợ ra mắt nhà chồng bằng việc vào bếp làm cỗ và rửa mấy mâm bát để “thử tài dâu mới”. Chồng ra mắt nhà vợ bằng việc “phải” ăn uống no say vài mâm cỗ để “thử tay nghề” của nhạc phụ nhạc mẫu.

2. Ai cũng “được quyền” soi mói vợ, kể cả cô em họ tám đời của chồng. Chồng thì cứ như “thánh sống”,...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
12/09/2016 at 06:00. Facebook
Đàn ông khi đang yêu và sau khi cưới vợ@@!
(Nguồn: Afamily)
Mẹo Vặt Hay
12/09/2016 at 04:00. Facebook
Mẹo Vặt Hay
12/09/2016 at 00:55. Facebook
Chị em thấy thế nào???
- Luật Minh Gia -
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 13:32. Facebook
Nước chấm ngon cho mỗi bữa ăn!!!
------------------
Một món ăn ngon thì cần phải đi với một bát nước chấm ngon mới gọi là hoàn hảo.
Ad tổng hợp được một số công thức pha nước chấm thích hợp với từng món ăn đây.
Các nàng lưu lại để phòng khi cần dùng đến nha <3
Nguồn: Bestie
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 09:00. Facebook
Bài thuốc dân gian giúp hạ sốt nhanh!!!
--------------
Hạ sốt nhanh chóng, vừa an toàn và lại tích kiệm. Tìm hiểu 20 bài thuốc dân gian hạ sốt này, lưu và share khi cần nhé!!!
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 06:00. Facebook
Theo bạn thành công là gì???
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 04:41. Facebook
Ông Kang Kyong Jin (Chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ Hàn Quốc KCCS) nhận định: “Những năm gần đây, với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và sự đầu tư nghiêm túc, những ca thẩm mỹ thành công cho thấy sự phát triển của ngành này tại Việt Nam. Tôi hy vọng với sự hợp tác giữa KCCS và các bác sĩ, Việt Nam sẽ vươn lên đứng top trong ngành thẩm mỹ ở khu vực châu Á trong thời gian tới”.

Hiệp hội thẩm mỹ Hàn Quốc KCCS nhận định về ngành thẩm mỹ Việt Nam!

ngoisao.net
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 04:00. Facebook
6 điều làm được sẽ giúp phụ nữ hạnh phúc hơn trong cuộc sống!!
"bạn làm được mấy điều rồi"?
--------------
Cuộc sống sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều khi bạn biết nấu những món ăn ngon, giỏi các môn kĩ năng khác, biết trang điểm và làm đẹp cho mình…

Phụ nữ làm được 6 điều này thì cuộc sống mới có hạnh phúc

thegioiphunu.net
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 02:49. Facebook
17 MẸO VẶT BẠN SẼ CẦN DÙNG VÀ NÊN LƯU LẠI.
Mẹo Vặt Hay
12/08/2016 at 01:00. Facebook
ĐỪNG QUÁ QUAN TÂM NGƯỜI KHÁC NGHĨ Gì!!!
--------------------
Giàu thì ghét. Nghèo thì khinh. Thông minh thì tiêu diệt
Điểm cao thì bảo mọt sách. Điểm thấp thì bảo bất tài.
Hưởng thụ thì bảo thác loạn. Tiết kiệm thì bảo kẹt sỉ
Nói nhiều thì bảo đàn bà. Nói ít thì bảo tự kỷ
Sắc sảo thì bảo thực dụng. Ngây thơ thì bảo là ngu
Ăn mặc đẹp thì bảo đua đòi. Ăn mặc xấu thì chê bai.
Sống yêu đời thì...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
12/07/2016 at 14:00. Facebook
"Béo Bụng" bệnh phổ biến của chị em@@!
-----------------
Dễ dàng để giảm cân nhưng lại khó loại bỏ mỡ thừa ở bụng, tập thể dục và sử dụng những phương pháp dân gian dưới đây giúp chị em loại bỏ phần nào mỡ thừa...

Những cách giảm mỡ bụng phổ biến trong dân gian

tuvangiambeo.net
View more posts