MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT

MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
1. Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
2. Chữa đau chân do đi giày cao
- Khi về nhà sau cả ngày "hành xác" đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để máu lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch máu giãn ra và máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
View comments on facebook
Nhân Mã
Like & Comment this post

Other newsfeed from Mẹo Vặt Hay

Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/30/2017 at 15:14. Facebook
Đồ con mèo!
Đồ con mèo
Luong Xuan Long
My Nguyen
Phuonglan Hoang
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/30/2017 at 08:00. Facebook
An Nhiên
Gấu Misa
Thanh Trúc Hoàng
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/30/2017 at 03:00. Facebook
Nghiện tự sướng điểm danh!!
Nghiện tự sướng điểm danh
Lính Xa Nhà
Julie Le
Hang Tran
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/30/2017 at 01:00. Facebook
TUYỆT CHIÊU TIÊU DIỆT MỤN ẨN TẬN GỐC TRONG 2 TUẦN CHỈ VỚI 2 QUẢ MƯỚP ĐẮNG (KHỔ QUA)

Chỉ cần thực hiện phương pháp này 1 tuần 3 lần, kèm với việc xông hơi thải độc da. Bạn sẽ tiêu diệt hết mụn ẩn mà không phải lo lắng nữa!

Cách làm cực đơn giản lại rất hiệu quả. Có bạn đã thử và thành công rồi nhé! Lưu lại và share phương pháp hữu ích này cho những bạn bè đang cần nhé :*

#chamsocda...
View details ⇨
TUYỆT CHIÊU TIÊU DIỆT MỤN ẨN TẬN GỐC TRONG 2 TUẦN CHỈ
Thu Phương
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 13:00. Facebook
Thèm thật đấy!! Không đùa đâu..
Thèm thật đấy Không đùa đâu
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 03:30. Facebook
Đời không như là mơ :) :)
Đời không như là mơ
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 01:00. Facebook
8 công thức mặt nạ thần thánh cho da !!!
#Lamdepda #chamsocdamoingay
Mẹo Vặt Hay
8 công thức mặt nạ thần thánh cho da
Thủy Tinh
Võ Thị Cảm
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/28/2017 at 13:00. Facebook
Nếu em là cô dâu <3
Nếu em là cô dâu 3
Kimcuc Hoang
Huyền Trang
Mimi Dang
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/28/2017 at 12:58. Facebook
Đúng không các cô gái!!
Đúng không các cô gái
Phạm Thúy Giang
Nguyễn Văn Thắng
Thu Phạm
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/28/2017 at 08:00. Facebook
Vũ Ngát
Mi Lee
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/28/2017 at 03:00. Facebook
Mắt lồi như 2 con ốc nhồi =))
Tag đứa bạn có con mắt như vậy vào đây =))
Mắt lồi như 2 con ốc nhồi Tag đứa bạn có con
Lòi
Thúy Thúy
Hime Kaguya
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/28/2017 at 01:00. Facebook
Dứới đây là 3 cách để bạn trị lũ mụn ẩn đáng ghét này mà không cần phải ra spa nhé!
#trimun #chamsocda
Mẹo Vặt Hay
Dứới đây là 3 cách để bạn trị lũ mụn ẩn đáng
Nguyễn Ngọc Tiên
Bùi Ngọc
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/27/2017 at 13:00. Facebook
Bạn còn đủ nhiệt huyết không!!
Bạn còn đủ nhiệt huyết không
Tâm Tịnh
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/27/2017 at 08:00. Facebook
Hồng Cúc
Thủy Lý
Ka Nguyen
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/27/2017 at 03:00. Facebook
Dẫu biết rằng cứ tiêu là sẽ đói
Nên dặn lòng nhịn đói để mà tiêu :v
Dẫu biết rằng cứ tiêu là sẽ đói
Nga Dinh
Ha Nguyen
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/27/2017 at 01:00. Facebook
Không quá khó để xóa mờ mọi vết thâm do mụn để lại giúp bạn có được làn da trắng sáng sau 5 phút chỉ bằng nước dừa và mật ong đâu nhé!

#chamsocda #trangda
Không quá khó để xóa mờ mọi vết thâm do mụn để
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/26/2017 at 15:00. Facebook
Độc thân mạnh mẽ
Độc thân mạnh mẽ
Thanhhang Tran
Phương Quỳnh
Tâm Tâm
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/26/2017 at 13:01. Facebook
6 bí quyết cho 'làn da không tuổi' :D da luôn căng mịn và trẻ trung (y) (y)
6 bí quyết cho 'làn da không tuổi' :D da luôn căng mịn và trẻ trung y y
Mẹo Vặt Hay
Mẹo Vặt Hay
04/26/2017 at 08:00. Facebook
Ngoc Diep
Thanh Van
Châu Hoàn
View more posts