MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT

MẸO CHỮA ĐAU CHÂN DO ĐI GIÀY CAO GÓT
1. Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
2. Chữa đau chân do đi giày cao
- Khi về nhà sau cả ngày "hành xác" đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để máu lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch máu giãn ra và máu lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
View comments on facebook
Like & Comment this post

Other newsfeed from Mẹo Vặt Hay

Mẹo Vặt Hay
today at 01:00. Facebook
Mẹo hay dành riêng cho các chị em nè
Chia sẻ thông tin hữu ích này đến người thân bạn nhé! :*
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 14:10. Facebook
Có nhất thiết phải xinh thế này không con gái ơi!!!
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 08:00. Facebook
Ăn ngon nào! BÁNH XỐP NHẬT :*
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 05:00. Facebook
Chị em nào cũng bị răng khôn hành hạ nhỉ!
Hướng dẫn chăm sóc răng khôn hàm dưới cho chị em này...

Cách chăm sóc khi mọc răng khôn hàm dưới qua từng giai đoạn

nhakhoaparis.vn
Mẹo Vặt Hay
yesterday at 02:35. Facebook
MẸO HAY VỚI MÓN NEM/CHẢ GIÒ

1. Cuốn chả giò
Khi làm nhân chả giò, trộn thêm 1 muỗng dầu ăn vào nhân sẽ giúp cho thịt không bị chảy nước, giữ nem giòn lâu hơn.
Cho nhân vào khay nướng/hộp nhựa có lót màng bọc thực phẩm, dàn phẳng mặt ra cho nhân cao khoảng 1cm, rồi dùng dao chia nhân thành các miếng độ dài 6cm, rộng 2cm.
Gói chả giò thì đơn giản rồi với 3 bước đơn giản là đặt nhân vào vỏ...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
01/22/2017 at 14:10. Facebook
"Chỉ ăn vs đẻ r ở nhà trông con thôi mà cũng kêu khổ"
1⃣ Giá như đàn ông cũng phải chửa, cũng phải chịu những cơn chuột rút giật thấu tim gan vào giữa đêm và mỗi sáng thức dậy, cũng nếm mùi từng chiếc xương kêu răng rắc vì thiếu canxi, cũng biết cảm giác muốn lật người phải hít thật sâu và lấy đà 5p mới có thể thay đổi tư thế thì họ sẽ k dùng từ "chỉ".
2⃣ Giá mà đàn ông cũng phải chửa để họ...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
01/22/2017 at 08:00. Facebook
Làm nguyên 1 cái tủ rõ xinh chỉ bằng bìa carton Khéo tay quá :*
Mẹo Vặt Hay
01/22/2017 at 01:00. Facebook
HỌC LỎM MẸO DƯỠNG DA CHƯA TỚI 10 NGÀN ĐỒNG CỦA NGỌC TRINH

Ngọc Trinh không phải sinh ra đã trắng sứ vậy đâu. Cô ấy có những mẹo làm đẹp riêng đó, cùng học hỏi nha :*

#meohay #meolamdep #maovathay
Mẹo Vặt Hay
01/21/2017 at 14:10. Facebook
Thèm quà quê quá :*
Có bạn nào biết tất cả các loại quả này không :*
Mẹo Vặt Hay
01/21/2017 at 08:00. Facebook
Bé thích bánh chuột Mickey :*
Mẹo Vặt Hay
01/21/2017 at 03:02. Facebook
Ai kính cận vào điểm danh nào
9 điều bi kịch thực sự mà chỉ bọn đeo kính cận mới hiểu!
Mẹo Vặt Hay
01/21/2017 at 02:28. Facebook
CÁCH CẮM BÌNH LAY ƠN NGHÌN TAY TỎA TRÒN NGÀY TẾT ۩

✿ Bông đã thử, và có 1 bình hoa đẹp tuyệt vời. Ko quá khó nha.
█ Chuẩn bị:
+ 30 – 40 cành hoa lay ơn. Chị em nên chọn hoa cành mập, đầu nụ nhiều thì hoa sẽ tươi lâu hơn.
+ Mút xốp cắm hoa
+ Bình sứ cao
+ Một đĩa lòng sâu có đường kính rộng hơn miệng bình

⊹⊱✿ ✿⊰⊹
█ CÁCH CẮM HOA
» Đặt đĩa sâu lòng lên trên miệng bình. Sau đó, đặt miếng xốp đã...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
01/20/2017 at 14:10. Facebook
Chết tiệt, gần tết rồi, gầy 1 tý mình sẽ xinh lắm :3
Mẹo Vặt Hay
01/20/2017 at 08:00. Facebook
1 ngôi nhà nhỏ xinh cho bé nhà bạn :*
Mẹo Vặt Hay
01/20/2017 at 05:00. Facebook
Ngực là vùng da nhạy cảm cần điều trị mụn một cách cẩn thận!

Cách trị mụn ở ngực và lưng Hiệu Quả nhanh nhất chỉ sau 1 tuần

chuatrimun.net
Mẹo Vặt Hay
01/20/2017 at 03:00. Facebook
Sắp tới ngày ông công ông táo rồi!
Có ai chưa biết sự tích này không???
--------------------
Tích của người Việt kể rằng, Thị Nhi có chồng là Trọng Cao. Tuy ăn ở mặn nồng tha thiết với nhau, nhưng mãi không có con. Vì vậy, dần dà Trọng Cao hay kiếm chuyện xô xát dằn vặt vợ.

Một hôm, chỉ vì một chuyện nhỏ, Cao gây chuyện lớn, đánh Thị Nhi và đuổi đi. Nhi bỏ nhà, lang thang đến một xứ khác và...
View details ⇨
Mẹo Vặt Hay
01/20/2017 at 02:08. Facebook
22 MẸO NUÔI CON MỌN NHÀN TÊNH MẸ NÀO CŨNG CẦN BIẾT

Mẹ nào đang làm mẹ hay sắp làm mẹ thì lưu ý nhé! Các mẹo dưới đây cực an toàn cho trẻ sơ sinh đấy ạ. Mẹ an tâm thực hiện nhé!

Nguồn: Kids Plaza
Mẹo Vặt Hay
01/19/2017 at 14:10. Facebook
Sinh đôi đáng yêu quá <3
Mẹo Vặt Hay
01/19/2017 at 13:00. Facebook
Chị em nào cũng than thở về quê là mệt
Về quê ăn tết mệt thì mệt thật nhưng vui thì nhiều thứ lắm nhé!

Nếu các chị các mẹ đang "rên lên" vì chuyện Tết về quê chồng, thì nhất định phải đọc bài này để mà "tận hưởng"

thegioiphunu.net
Mẹo Vặt Hay
01/19/2017 at 12:06. Facebook
#Tư_vấn_công_nghệ: SỞ HỮU CẰM ĐẸP CHUẨN VLINE KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT - KHÔNG SẸO, KHÔNG ĐAU, ĐẸP SAU 5 PHÚT!

Voluma Ultra V-line là xu hướng làm đẹp mới, được các chuyên gia thẩm mỹ trên khắp thế giới đánh giá cao, giúp bạn sở hữu một chiếc cằm tự nhiên, hài hòa với tổng thể khuôn mặt.

Độn cằm không cần phẫu thuật Voluma Ultra V-line được chỉ định cho:
+ Cằm lẹm, cằm ngắn, cằm...
View details ⇨
View more posts